….Therapy
How does psychotherapy/counseling work? Each person has different issues and goals for counseling, so it will be different depending on the individual. Dr. Sun will tailor her therapeutic approach to your specific needs.
How long does psychotherapy take? Everyone’s circumstances are unique to them and the length of time counseling can take to allow you to accomplish your goals depends on your desire for personal development, your commitment, and the factors that are driving you to seek counseling in the first place.
For the majority of our committed clients, significant symptom reduction and increase of awareness are experienced in the first 2-3 months after working with Dr. Sun, with either weekly or every-other-week appointments. Many of them choose to stay longer to further transform other aspects of their life to be more fulfilling and abundant.
How do I know therapy is working? Dr. Sun will discuss with you your goals for therapy at the beginning stage. “What kinds of changes do you want to see by working with me?” is usually the question she asks when you and meet her for the first time. By setting up clear goals, you can know whether you have achieved them or not.
Another indicator is whether you are feeling better in general. Whether your mood is getting better; whether you are feeling better about yourself and/or the situation you are in; whether you have a deeper understanding of yourself; whether you learn some helpful skills for you to deal with challenges in life.
Dr. Sun is very open-minded. She invites clients to discuss their feedback about therapy with her. What’s working and what’s not working both help her understand a client better. She can thus come up with the best custom-tailored treatment for you.
I want to get the most out of therapy. What can I do to help? We are so glad you are dedicated to getting the most out of your sessions. Your active participation and dedication will be crucial to your success. Please feel free to discuss any other methods you have tried for self-care with Dr. Sun. She can recommend books, resources, or homework for you in-between sessions to expedite the healing process.
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關於心理治療與諮商
心理治療/諮詢如何運作？每個人的諮詢問題和目標都不盡相同，因此因人而異。孫博士將根據您的特定需求量身定制她的治療方法。
心理治療需要多長時間？每個人的情況都是獨特的，所需時間長短取決於種種相關因素，包含您的諮詢目標、動機有多強、是否願意按照孫博士建議的方向去努力跟實踐、與生活中是否有家人朋友的陪伴支持等等。
對於大多數積極的個案，在與孫博士合作後的頭2-3個月內 (每週或每隔一周進行一次諮詢)，即可明顯感受到症狀的減輕，並提高自我覺察力。許多個案在達到初步的目標後，會選擇繼續來談，以進一步改變生活的其他方面，使自己感到更加充實和滿足。
我要怎麼知道心理治療是否有效？孫博士會在一開始便與您討論您的治療目標。 “您希望通過與她一起工作看到什麼樣的變化”通常是您第一次見面時她會問的問題。通過設定明確的目標，日後您便可以知道自己是否已經實現。
另一個指標是您總體上是否感覺有好一些。您的心情是否正在好轉；您是否對自己和/或您的處境感覺良好；您是否對自己有更深刻的理解；您是否學會了一些有用的技巧來應對生活中的挑戰。
孫博士非常開放。她邀請個案與她討論有關治療的建議與真實的心得。不管她建議的方式對您是有效或是無效的，都請立即真誠的告訴她，這有助於她能更快更深入地了解每個個案，她也可以根據您的回饋，為您提供最佳的客製化心理治療。
我想充最大化我的心理治療效果。我該怎麼做？我們很高興您能有這麼強烈的動機。您的積極參對於治療效果非常重要。請隨時與孫博士討論您除了與她談話以外，同時也正在嘗試的所有自我照顧的方法。在兩次晤談之間，她可以為您推薦相關書籍，資源或回家作業，以加速康復過程。
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心理治疗与咨询
心理治疗/咨询如何运作？每个人的咨询问题和目标都不尽相同，因此因人而异。孙博士将根据您的特定需求量身定制她的治疗方法。
心理治疗需要多长时间？每个人的情况都是独特的，所需时间长短取决于种种相关因素，包含您的咨询目标、动机有多强、是否愿意按照孙博士建议的方向去努力跟实践、与生活中是否有家人朋友的陪伴支持等等。
对于大多数积极的个案，在与孙博士合作后的头2-3个月内 (每周或每隔一周进行一次咨询)，即可明显感受到症状的减轻，并提高自我觉察力。许多个案在达到初步的目标后，会选择继续来谈，以进一步改变生活的其他方面，使自己感到更加充实和满足。
我要怎么知道心理治疗是否有效？孙医生会在一开始便与您讨论您的治疗目标。 “您希望通过与她一起工作看到什么样的变化”通常是您第一次见面时她会问的问题。通过设定明确的目标，日后您便可以知道自己是否已经实现。
另一个指标是您总体上是否感觉有好一些。您的心情是否正在好转；您是否对自己和/或您的处境感觉良好；您是否对自己有更深刻的理解；您是否学会了一些有用的技巧来应对生活中的挑战。
孙博士非常开放。她邀请个案与她讨论有关治疗的建议与真实的心得。不管她建议的方式对您是有效或是无效的，都请立即真诚的告诉她，这有助于她能更快更深入地了解每个个案，她也可以根据您的回馈，为您提供最佳的客制化心理治疗。
我想充最大化我的心理治疗效果。我该怎么做？我们很高兴您能有这么强烈的动机。您的积极参对于治疗效果非常重要。请随时与孙博士讨论您除了与她谈话以外，同时也正在尝试的所有自我照顾的方法。在两次晤谈之间，她可以为您推荐相关书籍，资源或回家作业，以加速康复过程。….
….Are you LGBTQIA friendly? Yes, we are! We welcome clients from all backgrounds, races, ethnicities, sexual orientations, gender identities, social classes, etc.
Do you prescribe medication? No, Dr. Sun does not prescribe medication. All psychotherapists and psychologists in California do not prescribe medication. Psychiatrists would be the ones to prescribe medication.
Can I do my therapy sessions in Mandarin? Yes, Dr. Sun provides therapy sessions in either/or both English and Mandarin Chinese.
What is your cancellation policy? You may cancel your appointment 48 hours prior to the time of your session. If you cancel within 48 hours, you will be charged for the full session.
Do you recommend doing Individual Therapy or Couple’s Therapy first? The couple’s therapist and your therapist will need to be two different people. This will help the couple's therapist remain objective in your couple’s sessions.
There is no set answer to whether one should start Individual or Couple’s Therapy first, or have them at the same time. It depends on the situation. If your personal issues are hindering the relationship, it is better to start with individual sessions first and have the therapist evaluate whether Couple’s Therapy is needed. If the issue mainly stems from the relationship, and it is not something an individual can solve on a personal level, it is better to start with Couple’s Therapy first.
Do you recommend doing both Individual and Couple’s therapy? It is always nice to do both simultaneously. However, this requires much more energy, time, and financial investment. Psychotherapy doesn't happen just in the session. Usually, it requires people to do some "work" outside of the sessions, as well. Some people really enjoy doing both types of therapy at the same time to maximize progress. Some prefer to take one step at a time.
I don’t have childcare. Can I bring my child to my therapy session? For in-person sessions, we request that you do not bring your children with you. It can be difficult to focus on discussions when children are in the room.
However, we have found that online sessions work very well for some of our clients who have kids. We usually schedule online sessions when it’s nap time for the kids. And, in case they wake up, there’s lots of entertainment for them to choose from in their own space. Children feel safer at home and can easily focus on their own toys when they are awake. Please make sure the kids are sleeping/playing in a safe environment during our sessions.
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您對LGBTQIA友好嗎？是的！我們歡迎來自不同背景，種族，文化，性取向，性別認同，社會階層等的個案。我們支持社會正義並且不歧視不同背景的人。
您開藥嗎？不，孫博士不開藥。因為法律的關係，加州的所有心理治療師和心理學家都不開藥。精神科醫生才是開精神藥物的專業人員。
我可以用中文進行心理治療與諮商嗎？是的，孫博士提供英語和中文的治療與諮詢。
您的取消/改期政策是什麼？您可以在晤談開始前48小時取消晤談。如果您在48小時內取消，則需要支付當次晤談的完整費用，因為我們把時間愈留給您，孫博士便無法在這個時間與其他個案晤談。
您是否建議先進行個人諮詢或伴侶治療？夫妻/伴侶的治療師和個別的治療師必須是兩個不同的人。這是心理治療的行規，因為伴侶諮商師必須在晤談中保持中立客觀，不偏袒伴侶兩人中的任何一人，但個別諮商師則是要以您的角度出發去最大化您個人的權益與滿足感，若由同一個諮詢師進行兩種不同的諮詢，則無法同時扮演好這兩個角色。
對於應該先開始“個人諮詢”還是“伴侶諮詢”，還是同時進行這兩者，這並沒有絕對的答案。主要取決於實際的情況。如果您的個人問題阻礙了情感關係，那麼最好先由個別諮詢開始，然後讓治療師評估是否需要伴侶諮詢。如果問題主要源於雙方之間的關係，並且不是個人可以解決的狀況，那麼最好先從“伴侶諮詢”開始。
您是否建議同時進行個人和夫妻諮詢/治療？能同時兩者並進當然是非常理想的。但是，這需要更多的精力、時間和金錢的投入。心理治療與改變並不只是在每周的晤談當下才發生的，通常，它還需要當事人在晤談之外也做些“回家作業”，若兩者同時進行，那等於有兩倍的內容須要回家慢慢消化與整理。有些個案反應他們很喜歡兩者同時進行，因為這可以讓狀況在最短的時間裡，達到最大程度地改善。有些個案則喜歡按部就班，一次先嘗試其中一種。
沒有人可以幫我帶小孩，我可以帶孩子去做心理諮詢嗎？面對面的晤談時，我們要求您不要帶孩子一起來。當孩子們在旁邊的時候，我們通常很難專心地做討論。
但是，我們發現對於一些有孩子的客戶，線上諮詢非常的有幫助。我們通常會選擇孩子午睡時安排線上晤談。而且，萬一他們提早醒來，他們可以在自己的空間內享受家中原有的各種玩具與娛樂設施。兒童在家時會會比在我們的辦公室中，讓他們更能感到安全，醒來後可以輕鬆地專注的玩自己的玩具，而不需要父母一直安撫。但同時也請注意，請一定要確保孩子們在我們的線上晤談期間內，是在安全的環境中睡覺/玩耍。
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您对LGBTQIA友好吗？是的！我们欢迎来自不同背景，种族，文化，性取向，性别认同，社会阶层等的个案。我们支持社会正义并且不歧视不同背景的人。
你开药吗？不，孙医生不开药。因为法律的关系，加州的所有心理治疗师和心理学家都不开药。精神科医生才是开精神药物的专业人员。
我可以用普通话进行心理治疗与咨询吗？是的，孙医生提供英语和中文的治疗与咨询。
您的取消政策是什么？您可以在晤谈开始前48小时取消咨询。如果您在48小时内取消，则需要支付当次晤谈的完整费用，因为我们把时间愈留给您，孙博士便无法在这个时间与其他个案咨询。
您是否建议先进行个人咨询或伴侣治疗？夫妻/伴侣的治疗师和个别的治疗师必须是两个不同的人。这是心理治疗的行规，因为伴侣咨商师必须在晤谈中保持中立客观，不偏袒伴侣两人中的任何一人，但个别咨商师则是要以您的角度出发去最大化您个人的权益与满足感，若由同一个咨询师进行两种不同的咨询，则无法同时扮演好这两个角色。
对于应该先开始“个人咨询”还是“伴侣咨询”，还是同时进行这两者，这并没有绝对的答案。主要取决于实际的情况。如果您的个人问题阻碍了情感关系，那么最好先由个别咨询开始，然后让治疗师评估是否需要伴侣咨询。如果问题主要源于双方之间的关系，并且不是个人可以解决的状况，那么最好先从“伴侣咨询”开始。
您是否建议同时进行个人和夫妻咨询/治疗？能同时两者并进当然是非常理想的。但是，这需要更多的精力、时间和金钱的投入。心理治疗与改变并不只是在每周的咨询当下才发生的，通常，它还需要当事人在晤谈之外也做些“回家作业”，若两者同时进行，那等于有两倍的内容须要回家慢慢消化与整理。有些个案反应他们很喜欢两者同时进行，因为这可以让状况在最短的时间里，达到最大程度地改善。有些个案则喜欢按部就班，一次先尝试其中一种。
没有人可以帮我带小孩，我可以带孩子去做心理咨询吗？面对面的咨询时，我们要求您不要带孩子一起来。当孩子们在旁边的时候，我们通常很难专心地做讨论。
但是，我们发现对于一些有孩子的客户，在线咨询非常的有帮助。我们通常会选择孩子午睡时安排线上晤谈。而且，万一他们提早醒来，他们可以在自己的空间内享受家中原有的各种玩具与娱乐设施。儿童在家时会会比在我们的办公室中，让他们更能感到安全，醒来后可以轻松地专注的玩自己的玩具，而不需要父母一直安抚。但同时也请注意，请一定要确保孩子们在我们的在线咨询期间内，是在安全的环境中睡觉/玩耍。
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Do you help your clients apply for medical leaves? Dr. Sun helps her existing clients apply for medical leave when she believes it to be necessary or significantly beneficial. “Existing clients” are those whom she has seen for at least 6 consecutive weekly sessions, with the most recent session being within 2 weeks of the time of application. Dr. Sun does not provide any letter to new clients, other than a note to excuse an absence from work/school by verifying that an appointment has been scheduled with her.
Do you provide letters to verify emotional support animals? No, we don’t. However, Dr. Sun is happy to help connect you with psychologists who provide this kind of service.
Fees and Insurance
How much do you charge for a session?
Individual Therapy (45 minutes): $300
Couples Therapy (75 minutes): $500
Parenting Consultation/ Personal Growth Consultation/ Professional Supervision / Career Consultation for psychotherapists (60 minutes): $400
What forms of payment do you take? All major credit cards, including HSA and FSA, are approved forms of payment. Fees per session are due on the day of the session.
Will my insurance cover part or all of my sessions? Before making your first appointment, please contact your insurance plan’s customer service to learn about your Out-of-Network mental health care benefits, deductible, annual allowed amount, and any out-of-pocket costs. Most PPO insurance plans provide reimbursement for mental health services. Peaceful Sunshine is an Out-of-Network provider. If you plan to use the Out-of-Network option to receive reimbursements, we will provide superbills for you. We can also provide invoices for you to claim benefits such as tax deductibles or company reimbursements.
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您是否會幫個案申請較長的病假 (Medical/Disability Leave)？ 當孫博士認為她的“現有”個案有必要時，或能藉由長期的病假得到很大改善時，她會積極的建議，且可以幫助個案們申請病假。“現有客戶”的定義，是指至少有連續6次、每週諮詢/治療一次的個案，且最近一次的諮詢是在申請病假時的前兩周以內進行的。 孫博士不向新個案提供任何信件，除了一個醫生便簽，以便您像公司或學校證明您的缺席是為了來跟她諮詢。
您是否提供信件來驗證情感支持動物？不，我們不提供這樣的服務。但是，孫博士將幫助她的現有個案相關資源，包括提供此類服務的心理學家的聯絡方式等。
費用與保險
您每次諮詢的收費為何？
個別諮詢與治療（45分鐘）：300美元
夫妻治療與伴侶諮詢（75分鐘）：500美元
親職教育諮詢/ 個人成長諮詢/ 專業督導（60分鐘）：$ 400
我的保險會涵蓋部分或全部療程的費用嗎？ Peaceful Sunshine是保險公司的網絡外心理健康服務提供者。您可以使用我們提供的 Suerbill（即醫療收據）向您的保險公司申請補助，或者我們可以幫您向您的保險公司提出補助申請。由於不同的保險公司有不同的收費及補助辦法，因此您需要直接與您的保險公司詢問細節，以充分的利用您在精神衛生服務方面的網絡外福利。
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您是否会帮个案申请较长的病假 (Medical/Disability Leave)？当孙博士认为她的“现有”个案有必要时，或能藉由长期的病假得到很大改善时，她会积极的建议，且可以帮助个案们申请病假。 “现有客户”的定义，是指至少有连续6次、每周咨询/治疗一次的个案，且最近一次的咨询是在申请病假时的前两周以内进行的。孙博士不向新个案提供任何信件，除了一个医生便签，以便您像公司或学校证明您的缺席是为了来跟她咨询。
您是否提供信件来验证情感支持动物？不，我们不提供这样的服务。但是，孙博士将帮助她的现有个案相关资源，包括提供此类服务的心理学家的联络方式等。
费用与保险
您每次咨询的收费如何？
个别咨询与治疗（45分钟）：300美元
夫妻治疗与伴侣咨询（75分钟）：500美元
亲职教育咨询/个人成长咨询/专业督导（60分钟）：$ 400
我的保险会涵盖部分或全部疗程的费用吗？ Peaceful Sunshine是保险公司的网络外心理健康服务提供者。您可以使用我们提供的 Suerbill（即医疗收据）向您的保险公司申请补助，或者我们可以帮您向您的保险公司提出补助申请。由于不同的保险公司有不同的收费及补助办法，因此您需要直接与您的保险公司询问细节，以充分的利用您在精神卫生服务方面的网络外福利。
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